Puasa Organik ala Melilea

PUASA ORGANIK

CARA PUASA ORGANIK

NO	Hari Puasa yang diinginkan	Jumlah Pre-Fasting	Jumlah post-Fasting	Total Hari
1	3 Hari	2 Hari	2 Hari	7 Hari
2	5 Hari	3 Hari	3 Hari	11 Hari
3	7 Hari	4 Hari	4 Hari	15 Hari

Contoh program puasa yang diinginkan adalah 3 hari tataca berpuasa adalah:

2 Hari Pre-Fasting (Sebelum Puasa)

HARI	WAKTU	POLA MAKAN
Pertama	Bangun pagi	GFO+250 air dingin
	Sarapan	Konsumsi ¾ porsi dari porsi biasa
	½ jam sebelum makan siang	GFO+250 air dingin
	Makan siang	Konsumsi ½ porsi dari porsi biasa
	Pertengahan siang	Buah-buahan/sepotong roti gandum
	½ jam sebelum makan malam	GFO+250 air dingin
	Makan malam	¼ porsi dari porsi biasa
Kedua	Bangun pagi	GFO+250 air dingin
	Sarapan	Konsumsi ¼  porsi dari porsi biasa
	½ jam sebelum makan siang	GFO+250 air dingin
	Makan siang	Konsumsi ¼  porsi dari porsi biasa
	Pertengahan siang	Buah-buahan/sepotong roti gandum
	½ jam sebelum makan malam	GFO+250 air dingin
	Makan malam	¼ porsi dari porsi biasa

3 Hari fasting (Puasa)

HARI	WAKTU	POLA MAKAN
Pertama sampai dengan hari ke tiga	Bangun pagi	GFO+250 air dingin
	10.00 Pagi	Buah-buahan
	12.00 siang	GFO+250 air dingin
	15.00 Siang	Buah-buahan/GFO+250 air dingin
	18.00 Sore	GFO+250 air dingin
	20.00 Malam	GFO+250 air dingin

Catatan: Untuk memaksimalkan hasil detok:

1.      Konsumsi air putih minimum 3000 cc perhari selama puasa

2.      Dilarang/kurangi rokok,kopi,the,alcohol

2 Hari post Fasting (setelah Puasa)

HARI	WAKTU	POLA MAKAN
Pertama	Bangun pagi	GFO+250 air dingin
	Sarapan	Konsumsi ¼  porsi dari porsi biasa
	½ jam sebelum makan siang	GFO+250 air dingin
	Makan siang	Konsumsi ½ porsi dari porsi biasa
	Pertengahan siang	Buah-buahan/sepotong roti gandum
	½ jam sebelum makan malam	GFO+250 air dingin
	Makan malam	¼ porsi dari porsi biasa
Kedua	Bangun pagi	GFO+250 air dingin
	Sarapan	Konsumsi ¾ porsi dari porsi biasa
	½ jam sebelum makan siang	GFO+250 air dingin
	Makan siang	Konsumsi porsi normal
	Pertengahan siang	Buah-buahan
	½ jam sebelum makan malam	GFO+250 air dingin
	Makan malam	Konsumsi porsi normal

Catatan untuk menormalkan program detok:

Selama Pre-fasting atau Post-Fasting dianjurkan:

1.       Hindari makanan berminyak,lemak tinggi,gula tinggi,yang digoreng dll

2.       Dilarang/kurangi rokok,kopi,the dll

3.       Perbanyak makan buah dan sayur.

Pengurusan Berat Badan (Pola Makan Harian):

Bangun pagi	GFO+250 cc air
08.00 Pagi	Sarapan
½ jam sebelum makan siang	GFO+250 cc air
15.00 Sore	Buah Segar
18.00 malam	GFO+250 cc air dingin

Catatan:

1.       Untuk mencapai berat badan ideal disarankan mengurangi jumlah asupan makanan dan menghilangkan salah satu porsi makanan untuk gantikan GFO

Catatan:

1.       Lakukan program puasa 3 hari setiap bulannya

2.       Saat masuk ke pola makan sehat harian, perbanyak makan buah dan sayuran

3.       Pola makan harian penurunan berat badan menganjurkan anda hanya makan 70% kanyang setiap kali makan

4.       Kurangi konsumsi karbohidrat simple nasi dan mie yang berlebih

5.       Kurangi konsumsi makanan yang banyak minyak

6.       Olahraga rutin

7.       Sesuaikan dengan metabolisme anada (anda boleh menambah konsumsi GFO atau soya jika masih terasa lapar

CARA PENYAJIAN GFO

1.      GFO ORIGINAL

Sediakan gelas tertutup rapat/tupperwere

Campurkan 350 cc air dingin dengan GFO 1 scroop GFO besar/2 schoop GFO kecil, lalu shake (kocok) 5-10 kali yang penting sampai tercampur dan segera di minum karna akan berubah menjadi gell, jangan lupa minum air putih ½ jam setelah konsumsi untuk efek maksimal jangan makan/minum apapun di ½ jam tersebut.

2.      GFO mix Sari buah/soya

Sediakan gelas tertutup rapat

Campurkan 350 cc air dengan soya,apple,sari  buah sampai rata lalu kocok, masukkan 1 schoop GFO besar/2 schoop GFO kecil, lalu kocok, jangan lupa minum air putih ½ setelah komsumsi untuk efek yang maksimal

3.      GFO Mix SOYA+apple orchard

Campurkan 350 cc air dan shake soya dan orchird dan masukkan 1 schoop GFO besar/2 schoop GFO kecil,  lalu shake (atau kocok). jangan lupa minum air putih ½ jam setelah konsumsi untuk efek maksimal jangan makan/minum apapun di ½ jam tersebut.

Berapa kali sehari GFO perlu di konsumsi??? Dapat dikonsumsi minimal 2x dan bisa mengkonsumsi sampai 10x

MELILEA ORGANIK UNTUK ORANG KURUS INGIN NAIKKAN BERAT BADAN

Caranya:

Minggu 1

Bila tidak ada penyakit maag kronis disarankan menggunakan cara no.1 kalau ada masalah maag kronis gunakan cara no.2

Minggu 2

Disarankan setiap selesai makan, minumlah GFO dan soya bean, baik itu makan pagi,siang ataupun malam, pada malam hari sangat baik bila ditambah soya bean 1 gelas lagi, konsumsi dengan rutin dan harus sabar dalam waktu 3-6 bulan dan hasilnya akan kelihatan berat badan akan naik dan yang penting hanya minum air putih dan makan buah.